Спільнота онлайн тренувань
Онлайн-фітнес із Христиною Горбач
Без виснажливих тренувань, з піклуванням про себе, своє тіло і здоров'я
Про спільноту
Для кого
Кому підійдуть тренування
- Новачкам, які бажать привести себе у форму
- Людям із досвідом у спроті, які втомилися тягати "залізо" в спортзалі
- Мамам новонароджених, які хочуть відновитись після пологів
- Усім, хто втомився від виснажливих дієт та хотів би налагодити відносини з тілом та їжею
- Мамам, бажаючим поєднати спорт та виховання дітей, не виходячи з дому
Програма
На тебе чекає:
20 функціональних тренувань (online та в записі)
4 онлайн-тренування для корекції тіла(+4 в записі)
4 онлайн-барре тренування
4 онлайн-тренування зі стрейчингу
- вебінари з харчування
- меню
- чат підтримки
- вебінари психотерапевта
Що знадобиться
- телефон / ноутбук
- фітнес гумки
- килимок
- м'яч для пілатесу 22-25 см
- гантелі чи пляшки з водою 1-2 кг
Результати
Тренуючись зі мною, ви можете не тільки привести тіло в бажану форму, а й:
- Позбавитись болей у спині
- Зміцнити м'язи тазового дна
- Зменшити/позбавитись діастазу
- Зменшити/позбавитись холки
- Навчитись дихати якісно, із користю
Цінність
Моя ціль - твоє здоров'я
Для мене, тренування — це не тільки красиве тіло. Наше здоров'я напряму залежить від якості виконання вправ, тому я завжди акцентую увагу на техніці. Я не підтримую складні та травмонебезпечні вправи.
Розклад
Графік тренувань
функціональні тренування зі мною:
пн - в записі
ср -11:00 по Києву
пт - 11:00 по Києву
заняття зі стретчингу:
вт - 10:00 по Києву
тренування корекції:
чт - 19:00 по Києву
дихальні практики:
чт - 11:30 по Києву
барре:
сб - 11:00 по Києву
Тренування відбуваються в онлайні по розкладу(окрім силових-функціональних), запис зберігається! Можна тренуватись у будь-який час в межах дії абонементу:)
Примітки
Тренування відбуваються в онлайні по розкладу(окрім силових-функціональних по понеділках), запис зберігається в ТГ каналі та на платформі інстаграм. Можна тренуватись у будь-який час в межах дії абонементу:)
Платформа
Telegram, Instagram